找到你的黃金工作時間，提高5倍生產力

【推薦本文原因】
在不同的時段工作，所達到的成效都有所不同，你知道自己一天當中最具生產力的黃金時段是什麼時候嗎?每個人的黃金生理時鐘都不一樣，運用黃金時間，能夠抓住最高生產力，做最有價值的事情。本文要與你分享黃金生理時鐘工作法，帶你找到自己的黃金時段，並建立自己的黃金時間表，推薦給想要擁有更高生產力、抓住黃金時間帶的你。

內容目錄

黃金生理時鐘工作法

花上大把時間，並不代表擁有生產力，如何控管時間品質才是能有高產出的關鍵。一天中有「黃金生理時間」，在這段時間工作，1小時就能抵上5小時的生產力，而影響黃金時間的因素有很多，包含環境、工作坊是、精神狀態、生理時鐘等等。
如何找到自己的黃金生理時鐘?
步驟1 | 觀察自己每個小時的產出狀況
衡量的時候不是以自己的精神好壞為指標，而是要用客觀的「產出成果」才實際，在最高生產力的時間，做最有價值的事情。
步驟2 | 將自己最有生產力的事情，放在最高生產力的時間
在高效率時段不要去做任何瑣事，時間管理的一個重要觀念之一是：你永遠不可能做完所有事，所以排出順序比做完每件事還重要。排出順序後，再依照自己的生產力時段去分配事情。

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建立一張專屬於你的黃金時間表

面對現在高度分心的世代，我們該「硬」的不是工作不分心，而是該建立「時間表」。黃金時間表會因為你我的生理周期與作息習慣有所不同。每個人背後，都有一張他自己潛在的「黃金時間表」，只是很少人去發掘它。當時間一多，事情也跟著多時，如何做好時間管理就顯得更重要了。
同樣一件事情，在不同的時間做，速度竟然可以差到兩三倍甚至四倍！除了生理時鐘、工作習慣等因素之外，心情也是關鍵，在什麼樣的時間點做不同的事情，產生不同的心境，進而影響到工作的生產力。可以試著把每天所有的時間都畫成一格一格的，然後查看日記，挑出從前在每格中常常做得特別有效率的事情，把那件事情寫在空格裡，你便完成了屬於你自己的「黃金時間表」，按照上面的格子去完成格子內的事件，你會發現你完成的事情並沒有減少，然而你卻多了格子以外的時間可以運用！

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2種時間管理工作術

1、黃金工作時間帶
秘訣：每個人的最佳時間都有所不同，從行動紀錄中你可以發現自己的最佳黃金時間，加以巧妙運用這個時段將會大幅提升你的生產力。
有的人認為一日之計在於晨，有些人則總要等到夜幕低垂才有工作的動力，每個人最具效率的時段都有所不同，生理時鐘也不太一樣，重要的是要抓住自己有精神、靈感的黃金時段。每個人在一天當中都會有2-3 小時，是工作效率最高的黃金時段，找出你一天當中的黃金工作時間帶，並把這段時間運用在最重要的工作上。
2、倒推法安排日程
安排日程的目的，為的就是要在會議、期限到來之前，提醒自己應該要完成待辦事項。從目標倒推，將到達此期限之前應該要做的工作、以及預計花費時間一一列出，再安排行程表，才不會拖到最後才準備，或是把時間花在不必要的事物上，也能同時掌握自己所剩時間。
步驟1 | 具體想像目標
思考當天可能發生的情況、模擬所有可能，訂出事先必須做好的準備與安排。
步驟2 | 訂定應付各種突發狀況的準則
計畫總追不上變化，事先想好可能會發生的變數跟因應措施，遇到突然的變動時，才不會措手不及。

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