【強化記憶】總是記不住? 打造思維宮殿讓你記憶力過人！

【推薦本文原因】
你聽過思維宮殿嗎? 他將可以幫助你記下所有你想記住的資訊！今日要與你分享在福爾摩斯相當有名的思維宮殿，擁有悠久歷史的記憶法可是許多人的記憶法寶，本文將要介紹思維宮殿給你，並與你分享打造宮殿的5個步驟，推薦給想要強化記憶力的你，趕快一起來看看這個效果跟名字一樣浮誇的記憶術！

內容目錄

什麼是思維宮殿?

今日要介紹的是福爾摩斯相當有名的思維宮殿( Mind Palace)，又稱記憶宮殿，”宮殿”兩字聽起來似乎有些過於浮誇，但他的效果真的非常神奇哦！這個記憶術早在古羅馬希臘時期就有人在使用，現今在美國有一個Memory Champion的比賽，當中參賽者也表示是使用思維宮殿將整副牌的花色在10分鐘之內記下來的，聽起來如此浮誇的形容，只要5步驟你也可以學會，擁有這樣驚人的記憶力！

STEP1、打造宮殿

首先，你得先打造出專屬於你的宮殿，有兩種方式可以來建造宮殿
(1)使用自己熟悉的真實場景：適合懶惰、追求快速的人
透過自己日常習慣的場景，例如你家、學校宿舍、公司
(2) 使用想像力創造獨一無二的虛擬場景：適合想要更佳效果的人
你可以創造出專屬於你一個人的思維宮殿，這個方法需要花上比較多的時間，但會讓過程變得更有趣，也能使效果更好，畢竟所有的擺設都是由自己所設計的，能夠排除不必要的干擾，也能依照自己的需求客製化，但是要使用這種方法，建議你除了在腦中構思外，也將它的樣子畫在紙上或電腦上，以便於加深印象，讓他跟你日常中的場景一樣熟悉。
當然，你也可以綜合以上兩種方法，將宮殿雛形建立在熟悉的場景上，再加以改造都是可以的！宮殿中最好有5個以上的房間或空間，例如家中的玄關、客廳、餐廳、廁所、廚房、書房、臥房等，盡可能的詳細將空間列出，因為房間的順序也相當重要。有了宮殿和房間後，想像自己走在宮殿中的場景轉換順序，第一個出現的房間是什麼，接著會出現的又是什麼，當你在腦中走過一次你的宮殿後，接著就能進下一步了。

STEP2、記住每個房內的5樣家具

你已經在前一個步驟將你的宮殿走完一遍，而步驟二很簡單，你只要再走一次，只是這次走得慢一些，在每個房間的門口都停下來看一看房內，將房內的五樣家具記下，記住後就往下一個房間走去，重複這個動作直到走完整個宮殿的房間。當然，思維宮殿的優點就是保有很大的彈性，若你想要在同一空間記憶的資訊大於五項，你也能選擇記下更多家具。五項家具只是一個基準點，你可以依據自己記憶的需求和能力來調整喔！

STEP3、資訊圖像化

選定你想要記住的東西以及順序，並且把每個東西圖像化，圖像化的越詳細將能越有效幫助你記憶，可以藉由五官想像來加深印象，味覺、觸覺都可以！
若今天給你20個物品要你再不能做任何筆記的條件下將他們記住，大部分的人可能無法記住幾個，然而若改用圖像化的方式，以一個故事將它們串起，這時你將能夠大幅提升你所記起來的物品數。這正是圖像化的神奇之處！透過文字大部分人大約只能記住5-7個單字，而在轉換成圖像後卻能增加到8-12個，甚至還能同時記住出現的順序，這就是將文字圖像化的重要性和神奇程度。

STEP4、放置資訊

將步驟三圖像化後的資訊放置在你步驟二選定的家具上，首先你來到你的思維宮殿裡的第一個房間，回想你在這個空間內放的五樣家具，並且把你想記住的東西放入，放完後讓自己環視一下這個房間將可以有效地幫助加深記憶。不同的房間可以代表不同的記憶區塊，並可以依照你的需求將資訊放在不同空間，重複這個動作直到你所有的房間都放入你想要的資訊。

STEP5、走訪宮殿

放好圖像化的資訊後，其實你已經記住原本沒想過自己會記得的資訊了。最後，只要在需要用到資訊的時候，走訪你的思維宮殿一遍，環視整個空間找到你要的資訊，就能夠順利想起來對應的資訊以及其出現的順序！

看更多>> 如何增強記憶力？福爾摩斯「思維宮殿」 5步驟記憶法大揭密 | Why學生

本文為今日自產文章，未經許可不得轉載、摘抄、複製及建立圖像等任何使用。如需轉載，請通過今日窗口申請獲得授權。