拖延

5種練習4招秘訣解決你的拖延症｜降低工作焦慮

5種練習4招秘訣解決你的拖延症｜降低工作焦慮

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「明天再做吧！」想必你常常對自己說這句話。 儘管最後期限就迫在眉睫，還是提不起勁來，遲遲無法行動， 每次都是等到最後一刻，才急急忙忙趕在期限之前完成。 這樣的結果使你的生活越來越焦慮，整天擔心事情做不完， 明明知道愈是拖延，焦慮只會有增無減，卻還是一直陷在循環裡面， 而最大的原因就是因為你患了拖延症…
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