【推薦本文原因】
《你的善良必須有點鋒芒》上市後，獲得億萬人好評價與心得，不過，心理諮商師慕顏歌收到許多網友的回饋：
讀完書後，明知道不該委曲求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕別人，但仍無法有力、有態度的善良。
因此催生了你的善良必須有點鋒芒2，相較於第一本，本書更像是內心的清創手術，深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。
本書涉及家庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景，提出痛點建議，讓你能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。
每天到公司，就有做不完的事情，並不是自己效率不高，而是同事A請你幫忙一下，同事B剛好請假請你代班，同事C雖然每天閒閒沒事做，但說好一起準備的專案資料卻都是你在做，善良的你總認為幫忙一下沒關係，但最後加班的總是你，被主管刁難質疑的人更是你。
內容目錄
問題出在妳太善良了
社會總教我們要善良，不太抱怨太多，能者多勞所以你得多做一點，但事實上時間並不是這樣應用的，一昧的協助別人，不僅自己會失去工作的方向，更會減少成就感，長期下來而言會對職涯發展有很大的影響。適當的拒絕，才會真的幫助到彼此，試想一下，你現在幫的忙對於你的職涯方展有幫助嗎？你幫的對象有因為你的幫忙有「實質」的成長嗎？如果沒有，請停止你的善良。
面對別人的要求你該如何反應呢？
首先你得先理解「登門檻效應」。你有沒有遇到一個情形，先請你幫忙一個很小的忙，因為是一件隨手就能解決的小事，所以你一口答應，不久後又再請你做一件事，大概比上一件事再難一點，但也不會困擾太多，接著同樣的事情不斷發生，每次的難度都稍微提升一點，直接有一天你發現你已經無法解決了，實在無法就所以拒絕，而他直接翻臉說他實在是看錯了人，沒想到你是這樣無情無義的人。
這就是所謂的登門檻效應，多數人都喜歡保持前後一致的態度，而這也是錯誤的開始，就像社會新聞裏常看到的逆子借錢、吸毒偷錢等事件，都是從小小的金額開始到最後索求無度。
會一直請求幫忙的人，通常都不懂得節制也不懂得感恩，請停止幫助這樣的人。
想要掌握你的生活，得先了解掌控權的來源
每個人都希望對自己的生活有百分之百的掌控權，希望自己成為善良的人、厲害的人、高成就的人，藉由這樣的期許，做出符合期許的事情，並從中獲得成就感，而反之，如果當我們失去對自己的掌控權，開始失去成就感、生活逐漸失序，或是「單ㄧ歸咎因素」將錯的怪到自己身上，最後陷入是「自己不夠好的循環」裡。
想要讓自己的人生一帆風順，靠得不是百分之百的人生掌控權，畢竟人生有太多你難以預料的事情。你真正該理解的是成就感是如何來的。而控制感其實是來自自我的安全需求，所以在答應別人請求時，確認一下是否自己真的尊重、對於自己而言是否有達到自我實現，這樣才能確保你的善良不會被濫用，你不會失去自己的掌控權。
你的善良必須有點鋒芒
人的大腦有一套模式反應機制，大腦的認知能力是極有局限的，很多事重複過一定次數後，你就再也不敢嘗試，也就是心理學所提到的：「習得無助感」（Learned helplessness）。這種習得無助感其實就是「絕望」。許多事並不是無從改變，而是我們內心根本不相信那樣做就會改變。
如果你也希望改變自己的人生、改變自己過於善良的天性、或是在人際關係上有底線、這本書對你會有幫助：
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今日Summary
真正的幫忙，應該是對彼此都有「幫助」的事，例如在幫忙別人之後，你需要協助時對方也會幫助你，或是在幫忙的過程中你可以獲得成就感，這才是有實質意義的幫忙。否則你的好心將被無情的濫用。
而為什麼你總拒絕不了別人的請求呢？原因有兩種一個是「登門檻效益」讓你希望保持前後態度一致，另外一點是你對自己的生活缺少掌控感，拒絕無理的登門檻效益，並且找回自己的掌控感，你才能活出自我。
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