提升免疫力有哪些方法?四種穴位按摩助你抵抗病菌!

【推薦本文原因】

要抵抗肺炎除了戴口罩、勤洗手以外，我們也不能忽視照顧好自身的免疫力，今天就先來和大家分享能夠幫助活血、提升免疫力的四大穴位
 

提升免疫力的四大穴位

一、腎俞穴:位在下背部兩側，屬膀胱經。中醫講腎為先天之本，因此按摩此穴具有補腎益氣 的功效。
二、關元穴:位在肚臍往下四指處，屬任脈。此穴會匯集全身血液，是強健身體的重要穴位，具有鞏固元氣 的功效。
三、血海穴:屬脾經，位在膝蓋內側上方。顧名思義這裡就是血液最豐沛的地方，能夠幫助調血養血，同時也是濕疹、蕁麻疹等皮膚病的常用穴位。
四、足三里穴:屬胃經，位在膝蓋下方四指處，能夠調理陰陽、健脾和胃。
 

提升免疫力的中藥

想要增強抵抗力，平常我們也可以透過一些中藥材來補血，最常見的就是當歸、何首烏，另外比較特別的還有之前甄嬛傳裡面常常出現的阿膠。當阿膠和當歸熟地一起，就具有補血的功效，那和桃仁、紅花補起來，就有活血的作用。但阿膠價錢比較高，很多人都會說擔心買到假的，這邊我也教大家一個簡易辨別的方法，把阿膠放在用手機的手電筒上，如果透出紅色的光就是真品。
除了按穴位、透過中藥材補血外，大家也別忘了日常中一定要有充足的睡眠，也不要過於勞累，隨著天氣變化來增添衣物!
  
文章由【郭大維醫師粉專】授權提供 今日訊息 使用，原文文章標題為【抗肺炎必看! 補血、提升免疫力四大穴位】，版權歸【郭大維醫師粉專】所有，欲轉載請聯繫原發布單位，經 今日訊息 彙集整理，部分內容為 今日訊息 創作，未經授權不得轉載。圖片來源：unsplash

今日Summary

提升免疫力的四大穴位

一、腎俞穴:位在下背部兩側，按摩此穴具有補腎益氣 的功效。
二、關元穴:位在肚臍往下四指處具有鞏固元氣的功效。
三、血海穴:位在膝蓋內側上方能夠幫助調血養血，同時也是濕疹、蕁麻疹等皮膚病的常用穴位。
四、足三里穴:位在膝蓋下方四指處，能夠調理陰陽、健脾和胃。
 

提升免疫力的中藥

當歸、何首烏、阿膠。當阿膠和當歸熟地一起，就具有補血的功效，那和桃仁、紅花補起來，就有活血的作用。把阿膠放在用手機的手電筒上，如果透出紅色的光就是真品。
 

<為您推薦>