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今天是二十四節氣中的寒露，家中的小朋友又開始「酷酷掃」，甚至氣喘發作嗎? 氣喘是兒童相當常見的慢性疾病，加上這幾年空汙問題嚴重，導致小兒氣喘的盛行率提高，讓不少父母都相當擔心！今天就讓我們一起來看許中嚴醫師分享如何從日常攝取和穴道雸模來改善小兒氣喘，快將這篇文章分享給家中有小朋友的人吧！
許中嚴醫師說明，氣喘的主要症狀為哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽，且同時存在兩種以上。值得注意的是，小朋友因為組織器官發育尚未成熟，很多時候氣喘不一定是用喘的方式表現，而是長期的咳嗽，很常被誤認為是過敏或支氣管炎。
但一般來說最典型用來區分的症狀為：氣喘容易在「運動後」或者「清晨」出現咳嗽情況。
從中醫觀點來看，肺喜溫潤，主宣發，因此寒冷的飲食、乾冷的環境，會導致肺氣運行不暢，容易誘發氣喘。建議有氣喘的小朋友要多喝溫水、吃暖食、避免在乾冷環境運動！
而在五臟中的肺，剛好對應到五色中的白色，建議可以增加白色食物的攝取，醫師也整理了能夠改善氣喘的白色食物，提供給大家參考！
內容目錄
改善小兒氣喘－日常攝取白色食物
定喘止咳：白果、杏仁（不能生吃，且需諮詢醫師用量）
補脾腎：山藥、蓮子、芡實
潤心肺：百合、川貝、白木耳
健脾利水：茯苓、白蘿蔔、薏苡仁
醫師提醒：當氣喘急性發作時，可以使用西藥類固醇或支氣管擴張劑來做緩解。在日常生活中，爸媽們也可以透過穴道按摩來幫助孩子做慢性的長期保養。
改善小兒氣喘－穴道按摩
定喘穴：位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間，往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎，減輕咳嗽的功效。
天突穴：位於喉嚨下方凹陷處，具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。
中府穴：位於鎖骨外端下方凹陷處，直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方，可以止咳平喘、幫助氣血循環。
在氣喘兒童中，約有三分之一的人在青春期後就會痊癒，三分之一的人會有明顯的改善，剩餘三分之一的人則需要長期控制。要治好小兒氣喘，早期發現和早期治療是相當重要的，只要家長和孩子們能持之以恆的配合治療，要改善氣喘絕非難事！
| 出處來源 |
扶原中醫診所
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今日Summary
氣喘的主要症狀為哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽，且同時存在兩種以上。且容易在「運動後」或者「清晨」出現咳嗽情況。
【日常攝取】
定喘止咳：白果、杏仁（勿生吃）
補脾腎：山藥、蓮子、芡實
潤心肺：百合、川貝、白木耳
健脾利水：茯苓、白蘿蔔、薏苡仁
【穴道按摩】
定喘穴：位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間，往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎，減輕咳嗽的功效。
天突穴：位於喉嚨下方凹陷處，具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。
中府穴：位於鎖骨外端下方凹陷處，直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方，可以止咳平喘、幫助氣血循環。
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