17 3 月, 2020

你是容易焦慮的人嗎?只要破除三大迷思就能緩解焦慮感!

你是容易焦慮的人嗎?只要破除三大迷思就能緩解焦慮感!

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你很容易陷入焦慮嗎?現代有很多人因為壓力大，或生活作息不正常，長期處於「焦慮」的狀態，嚴重者甚至要定期到身心科報到。首先要釐清的是，焦慮感並不是來自於他人，而是自己。因為喜歡和別人比較，看到他人光鮮亮麗的生活，就產生自卑，進而陷入焦慮;或是讓自己長期處於高壓的狀態，導致身心受創。各種讓自己不適的狀態…
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