26 2 月, 2020

睡眠問題讓你很困擾嗎?一起破解迷思，有效改善失眠!

睡眠問題讓你很困擾嗎?一起破解迷思，有效改善失眠!

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現代人因為生活作息不正常或工作、學業壓力大，導致夜間睡眠品質下降，睡眠問題不但會影響白天的精神狀況，更會嚴重擾亂身體機能的運作。但要想好好改善失眠問題，不要用錯了方法。網路上有非常多改善失眠的方式，但都不一定是正確的，本篇文章由腦神經內科林志豪醫生為大家整理幾項常見的改善失眠的迷思，例如睡前運動、泡…
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