早餐需要吃嗎？一起來認識早餐健康吃法和兩個關於早餐的正確知識
相信有很多人早上起床太晚起，因而常常沒吃早餐，累積久了就沒有吃早餐了。究竟到底該不該吃早餐，每個人都有不同的看法。本文摘要自富原中醫診所何昱樺中醫師的文章內容，內容提到他所認為的早餐應該要何時吃，怎麼吃才是好的吃法。何醫師以中醫的觀念像我們解釋早餐與中醫之間的關係，也提出幾個健康早餐的吃法，希望讀者…
產後掉髮保養，2招教你如何保養頭皮不再掉髮變禿頭
生為媽媽的我們，不只產前有機會得憂鬱症，產後也會有一些身體症狀。如果不盡早治療，可能耽誤了時間，導致身體更差。本文摘要自富原中醫診所何昱樺中醫師的文章內容，內容提到他之前遇到的新手媽媽，生產完後就嚴重掉髮。就診後經過中醫師的調理，終於不再嚴重掉髮，臉色也變好。何醫師提到產後掉髮是因為賀爾蒙的原因，也…
生酮飲食怎麼吃？快速瞭解生酮飲食的吃法Q&A的三個步驟！
有健身的人，或者是想要瘦的人，或多或少都應該聽過生酮飲食吧？許多人都認為生酮飲食是可以幫助減肥的一種飲食方法，但其實一開始生酮飲食是給癲癇患者使用的呢。也因此，當我們減肥想要使用生酮飲食這個方法時，也有一些需要知道的前置作業，以及準備事項。本文主要摘錄自營養師邱柏元的文章精華內容，整理出各種有關於生…
沒有正常排便會怎麼樣？要怎麼促進大小便？與大小便的三個Q&A
我們身體要活著，最主要就是吃飯、睡覺、大小便，但你有想過嗎，如果沒有正常大小便，對身體可是會有很嚴重的影響！本文摘要自富原中醫診所陳孟瑜副院長的文章內容，內容包含陳院長介紹不大小便的影響、詳細介紹大小便是怎麼運作將身體的廢物排出的。你以為沒大小便，只是會肚子痛而已嗎？那可不一定。希望透過陳院長的提點…
你知道乳清蛋白嗎？健身的你應該要知道的乳清蛋白的六個知識
隨著台灣健身風氣越來越盛行，連帶著帶動了健身產業的蓬勃發展，而受惠的除了健身房之外那就是高蛋白粉了。究竟什麼是乳清蛋白？如果你有在健身或者正有這個打算要健身，應該會常常聽到乳清蛋白這個詞彙。很多人常常說乳清蛋白是健身用的，那網路上越來越多人再販售乳清蛋白（高蛋白粉），所以今天就來分享一下乳清蛋白的一…
有脂肪肝怎麼辦？你應該知道的三個脂肪肝的認識與治療
你聽過脂肪肝嗎？你知道什麼是脂肪肝嗎？你知道會有脂肪肝是因為喝酒或者肥胖所造成的嗎？酒精性脂肪肝疾病與非酒精性脂肪肝疾病這兩種病，又有什麼差別呢？我們又要如何避免脂肪肝相關疾病呢？關於這兩種病要如何治療？本文摘要自superfit的文章內容，主要整理出一些常見關於脂肪肝的觀念，可以幫助我們更理解身體…
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